ダイエット

調理工程を手抜きできる!ずぼらダイエット

調理工程を手抜きできる!ずぼらダイエットダイエッターの方は、やはり食事メニューのカロリーが気になる為、ご自身で調理を行う方が多いのではないでしょうか。しかし毎日カロリーを気にしての調理は、大変面倒です。

しかし、ずぼらな調理工程は、太らない食事メニューに最適なんです。例えば、鳥の唐揚げを作る工程と、鳥の照り焼きを比べてみても分かりますが、鳥の照り焼きですと洗い物も少ないですし、調理工程も単純でカロリーも低くなります。

パスタを作るならば、炒める、煮込むの工程があるミートソースよりも、簡単にできる塩昆布とキャベツのパスタや、明太子パスタ、大根おろしとツナのパスタの方が、とても簡単でカロリーが低いと言った具合です。

ポイントは一つのフライパンで全ての調理が終わる事ですが、まずは調理の基本である揚げる、焼く、茹でる、蒸すなどの工程の中から、なるべく「蒸す、茹でる」だけのシンプルな料理を最優先に調理してみましょう。

満足度がイマイチ感じられないと言う方は、オリーブオイルやゴマ油などを使って、なるべく衣を使わない「焼く」中心の料理を作ってみましょう。

一回の調理工程で済むお料理は、簡単ヘルシーなだけでなくガス代、電気代もかからず
お財布にも優しいので、ダイエットしながら節約もできて、正に一石二鳥、三鳥と言えるでしょう。

-ダイエット

Copyright© 美に生きる40代ウルフ姫のブログ , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.